Et si ton esprit pouvait enfin souffler ?
Fais le test, coche ce qui te parle :
☐ Tu stresses souvent, même sans vraie raison.
☐ Ton corps encaisse tout : boule au ventre, tensions, oppression...
☐ Ton cerveau tourne en boucle, toujours en train d'imaginer le pire.
☐ Profiter du moment ? Impossible. Toujours ces fichus "et si" qui reviennent.
☐ Tes nuits sont un champ de bataille entre ruminations et réveils en sursaut.
☐ Tu évites certaines situations, par peur de l'échec ou du regard des autres.
☐ Quand l'anxiété débarque, elle prend toute la place. Tu perds le contrôle.
☐ Tu as besoin d'anticiper tout le temps, histoire d'éviter les imprévus.
☐ Même quand tout est calme, une partie de toi reste en alerte. Impossible de lâcher prise.
☐ Parfois, tu te sens seul ou incompris avec ce que tu traverses.
Si une seule de ces affirmations résonne en toi, ce livre pourrait tout changer.
• Et si tu essayais autrement ?
Arrêter de lutter contre l'anxiété, ça te paraît fou ? Pourtant, c'est..
