Cette nouvelle édition enrichie d'une centaine de pages s'adresse à celles et ceux qui cherchent à se réapproprier la maîtrise de leur corps dans une démarche globale qui s'intéresse aussi bien aux aspects de longévité, que d'embellissement et de rajeunissement. Trop souvent ces trois aspects sont traités séparément alors qu'ils s'influencent l'un l'autre. Leur prise en compte conjointe crée un effet global supérieur à la somme des effets attendus. C'est ce que l'on appelle la synergie. Ce livre offre un programme complet qui vous permettra de vous sentir vraiment plus en forme en quelques semaines. Il s'appuie avec prudence sur l'analyse méthodologique de plus de 7000 articles scientifiques dont seuls 10% ont été retenus pour délivrer les conseils scientifiquement validés permettant d'espérer raisonnablement une augmentation de votre espérance de vie, votre immunité et votre énergie. Ces conseils sont hiérarchisés car certains sont peut-être efficaces mais sont en définitive anecdotiq
