Une méthode de préparation physique construite spécifiquement pour les sports de combat pieds-poings -- fondée sur les études scientifiques validées et les protocoles utilisés dans la préparation athlétique de haut niveau.
En 4 mois, 37 séances et 4 phases progressives, vous développez les qualités qui font réellement la différence : puissance explosive, force maximale, endurance de puissance et capacité à maintenir votre niveau sous fatigue accumulée.
Une structure. Une progression. Des résultats mesurés.
Ce que vous allez développer :
-- Une force maximale documentée et progressivement augmentée
-- Une puissance de frappe directement corrélée à votre progression
-- Une endurance spécifique aux exigences du combat
-- Des données objectives sur votre évolution mois par mois
Grégory JONDOT: préparateur physique, titulaire du BPJEPS AF, certifié en préparation mentale et en diététique sportive, Formateur aux techniques et à la sécurité en intervention.
