Comprendre le corps pour mieux entraîner.
Trop de programmes s'appliquent sans qu'on en saisisse les ressorts. Ce manuel comble le fossé entre la théorie scientifique et la décision concrète du coach. Anatomie, physiologie de l'effort et nutrition y sont expliquées avec un seul objectif : éclairer ce que vous faites faire à un athlète, et pourquoi.
Conçu par Karim Houas -- coach certifié et powerlifteur de niveau international --, l'ouvrage adopte une approche rigoureuse mais jamais jargonnante. Chaque chapitre se termine par un encart « Ce qu'il faut retenir », un « Repère coach » orienté terrain, et un tableau récapitulatif gradué par niveau de preuve.
Au fil de 226 pages :
Trois livres complets -- la charpente (os, articulations, muscles), la machine (filières énergétiques, cœur, respiration, systèmes nerveux et endocrinien) et le carburant (nutrition appliquée). 68 planches couleur en pleine page : atlas anatomique réaliste et schémas pédagogiques pensés pour le coaching. Une logique constante : du mécanisme scientifique à l'application pratique, sans raccourci ni mode.
Pour qui ? Coachs et futurs coachs (CQP, BPJEPS), préparateurs physiques, étudiants STAPS, et pratiquants avancés qui veulent enfin comprendre -- pas seulement appliquer.
Un ouvrage à garder à portée de main, à annoter, et à rouvrir séance après séance.
